Le petit cahier d'exercices de pleine conscience

Couverture du petit cahier d'exercices de pleine conscience

Bienvenue sur l'espace multimédia du petit cahier d'exercices de pleine conscience !

Nous espérons que le livre vous a plu et vous a donné envie d'en savoir plus sur le sujet. Comme nous vous l'avons expliqué au fil des pages, le plus important, avec la méditation, c'est de pratiquer régulièrement ! Et pratiquer seul, sans beaucoup d'entraînement, ce n'est pas facile... C'est pour cela que vous trouverez ci-dessous quelques enregistrements conçus spécialement pour vous aider.

Pour en savoir plus sur la méditation de pleine conscience, nous vous invitons à rejoindre le site Emergences. C'est le site de l'association que j'ai créé en Belgique et qui organise notamment des sessions de huit semaines de gestion du stress par la pleine conscience. L'association soutient des projets humanitaires d'accès aux soins de santé et d'éducation.

A bientôt,

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Marcher en pleine conscience